重核的裂变和轻核的聚变是人类利用核能的两种主要方法，下面关于它们的说法中正确的是

A．裂变和聚变过程都有质量亏损

B．裂变过程有质量亏损，聚变过程质量有所增加

C．裂变过程质量有所增加，聚变过程有质量亏损

D．裂变和聚变过程质量都有所增加