【历史一历史上重大改革回眸】
人类社会自产生以来，改革与社会进步相伴而生。请回答：
（1）在下表中填写中国古代的改革（各举一例）

类型	改革
社会内部调整政策，富国强兵
促进新旧社会制度变革

（2）在近代的政治民主化进程中，中国出现的第一次重大社会运动是什么？这次运动给后人留下了哪些宝贵的精神遗产？