请根据下表内容提示，以“The Way to keep Healthy为题写一篇如何保持健康的说明文。
字数: 100字左右

四要	四不要
1.要多吃水果和蔬菜	1.不要吃太多的脂肪、糖果和盐
2.要有足够的睡眠	2.不要喝太多的咖啡
3.要多锻炼	3.不要抽烟、饮酒
4.要多用脑	4.不要太劳累