当我们感到很难解决内心矛盾时，可以采用的方法是    (   )
①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 ②听听音乐或打打球
③与同学聊天，给同学写信             ④找人打架或扔东西来宣泄情绪

A．①②③

B．②③④

C．①②④

D．①②③④