假如你叫张蒙，班主任李老师想了解班级同学的状况，以便有针对性地对学生进行考前心理疏导。请你根据下面的内容要求，给班主任李老师写封e-mail ，说明自己的情况，并请她给你提一些建议。内容要求：
1、学习任务重，睡眠不足，缺少体育活动。同学间缺乏沟通和交流。
2、在家不允许看电视、上网、听音乐等。
3、词数80左右。文中不得出现真实的校名、姓名。
4、开头和结尾已给出。不计入总词数。