某人经常感到精神不振，容易疲劳，脸色苍白，验血后被诊断为贫血症。这个人平时应该多吃些（   ）

A．含维生素A多的食物	B．含碘多的食物
C．含维生素D多的食物	D．含蛋白质和铁多的食物