．青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食适合青少年的是（   ）
A 每天想吃什么就吃什么          B 只吃蔬菜，不吃鱼肉
C 吃少量的饭，主要依赖喝牛奶    D 按“平衡膳食宝塔”定时进餐