中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（   ）

A．进行适当的文娱活动	B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．按照日常习惯稍提前一些睡觉	D．服用镇静药催眠