老张最近时常感觉腿疼,经医生检查后发现老张患了骨质疏松症,医

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老张最近时常感觉腿疼, 经医生检查后发现老张患了骨质疏松症, 医生建议除药物治疗外进行食补。下面为4种食品所含营养成分的相对含量图, 老张最好多吃的食品是 ( )

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