假设你的朋友Linda ，现在正感到生活不快乐，不健康，有压力，可又不知道如何改变自己的生活方式，于是写信给你，请求你提些建议。
下面是你提的几点建议，请按照以下内容给Linda回一封信（约100词左右）
1．要有足够的睡眠，至少8小时，这样才能精力充沛（energetic）、学习积极（active）。
2．多锻炼是非常重要的。
3．多吃水果和蔬菜，禁止吃垃圾食品(junk food)。
4．学习之余听听音乐可以减轻压力。
5．尽可能地微笑，它会帮助你快乐、忘记烦恼。
Dear Linda ：
If you  want to be healthy and happy，you need to have a healthy lifestyle. I have some advice for you and I hope you will follow all of it.                                                         
                                                                
Yours,
Li Hua