下列饮食方法中，科学合理的是：

A．只吃水果和蔬菜保持苗条的身材	B．用含有多种营养成分的饮料代替水
C．炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味	D．谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配