阅读下列材料，按要求回答问题。
人类无时无刻不生活在放射线的辐射当中。人类所受到的放射线包括天然放射线和人工放射线。天然放射线主要来自于宇宙射线、地面和建筑物射线及人体内部的放射线。人工放射线包括使用手机，看电视，上网，坐飞机，吸烟，医疗等原因造成，甚至人们的日常食物、水都带有一定的辐射性。
辐射对人体的危害与放射线照射的强度、时间和照射到的人体部位有关。辐射是无声、无色、无味，看不见和摸不着的，但可以用仪器来探测和度量。下表列出了放射线不同强度照射对人体的影响：

照射剂量（单位：毫西弗）	对人体的影响
小于100	对人体没有危害
100——500	没疾病感觉，但可引起白细胞减少，患癌症的可能性为1/300
600——1000	出现各种辐射疾病
2000——4500	掉头发，血液发生各种疾病，一些人在2——6周内死亡。

请用简洁的文字概括以上内容，并提取两条主要信息（每条不超过12个字）
                                                                            
请你提出两条减少人工放射线对人体危害的合理建议