关于正弦交变电流的有效值, 下列说法正确的是(       )

A．有效值就是交流在一个周期内的平均值

B．交流的有效值是根据电流的热效应来定义的

C．在交流电路中，交流电流表和交流电压表的示数表示的都是有效值

D．对于正弦交变电流，最大值的平方等于有效值平方的2倍