请据内容提示，假如你是李华，你的加拿大好友Connie来信说她近来因减肥而烦恼。请你根据下列提示给她发一封邮件安慰她。

Dos	Don’ts
1．健康饮食；多吃水果、蔬菜，多喝牛奶。	为了苗条而吃减肥药不值得。
2．保持充足的睡眠；坚持锻炼如散步、骑车等；多参加学校体育活动。	不要长时间看书、看电视或上网聊天。
3．保持良好心态，积极乐观，……。	不要一遇到困难就沮丧、烦恼。

要求：1．行文应连贯流畅, 内容要充实完整，并可适当发挥。
2．词数：100词左右。邮件的开头和结尾已经给出，不计入词数，不用抄在答题卡上。
减肥药 weight-loss pills 
Dear Connie,
How are you going now? I’m sorry to hear that you feel ashamed of your figure. Here is some advice I want to give you.