自2009年起，每年5月12日为我国的“防灾减灾日”，这有利于普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，最大限度地减轻灾害的损失。在楼房里遇到地震，应该如何避震（ ）

A．跳楼	B．迅速远离外墙和门窗
C．乘电梯下楼	D．用枕头护住头部，就近躲在床下、桌下