质量为m的物体从地面上方H高处无初速释放，陷入地面的深度为h，如图所示，在此过程中(    )

A．重力对物体做功为mgH

B．重力对物体做功为mg(H+h)

C．外力对物体做的总功为零

D．地面对物体的平均阻力为mg(H+h)/h