假设你远在Canada 的朋友Sheila生病住院了，你不能去看望她,请你发一封e-mail 给她，以表示慰问，并给她提出一些怎样保持健康的建议。
要求: 1格式正确。
2.不得少于60个单词。
3.卷面干净整洁，书写规范。
4.文中不能出现真实的个人信息。