青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食适合青少年的是 （   ）
A ．每天想吃什么就吃什么
B ．只吃蔬菜，不吃鱼肉
C ．吃少量的饭，主要依赖喝牛奶
D ．按“平衡膳食宝塔”定时进餐