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①随着生活多元化，使“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。②“夜猫子”们在尽情享受夜晚时光的同时，得到的却是健康的透支所付出的。③为了熬夜时不饿，他们就需要吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使人隔日早晨食欲不振，造成营养不均衡，引起过度肥胖。④人的健康对于睡眠，就像呼吸和心跳一样重要。⑤因此我们必须全面改善公众睡眠的健康水平。