对于下列促进健康的方法，哪些是正确的①多喝水，常憋尿，可以使肾脏更健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛健康④多喝水可以促进废物排泄⑤摄于兴奋性，可以提高运动比赛的成绩

A．①②④

B．②③④

C．③④⑤

D．①③⑤