请根据下列提示要点，以 “The ways to keep healthy “为题，写一篇作文。
提示：1.人人都想保持健康
2. 饮食要健康：多吃水果，蔬菜们因为它们富含纤维素和维生素；少吃黄油，奶酪、咖啡和巧克力，因为它们含糖和脂肪太多，糖和脂肪会让你迅速变胖。
有良好的生活习惯：定期锻炼，充足的睡眠，不要过度劳累，不抽烟等。
要求：1. 短文须包括上述所有要点，科适当增加细节，以使短文连贯。
2. 词数120 左右。