假设你是王鹏，你的朋友Leo最近因考试临近，学习任务重，情绪低落。请你写一封信提一些建议，帮助他调整心态。内容包括：体育锻炼，娱乐活动（如，看电影等），健康饮食，充足睡眠等。
要求：1。必须包括所提示内容，并可以适当发挥
2、表达清晰，语法正确，能运用适当词语使语言连贯规范
3、80词左右（文章开头已给出，不计入总词数）