读“板块构造示意图”，完成下列问题。

（1）将六大板块名称填入图中适当位置。
（2）我国处在________板块、________板块和________板块的交界地带，因而是一个地震较为频繁的国家。如果破坏性地震发生时你身处其中，请问你应该选择什么自救方式，尽量避免发生伤害？