永不疲劳的奥秘
①每个人都体味过疲劳的滋味，也都知道休息是消除疲劳的最佳方法。那么，我们能永不疲劳吗？
②生理学知识告诉我们，疲劳的产生是有物质基础的，这就是细胞在新陈代谢过程中不断地释放二氧化碳、乳酸等“废物”。当然，人体依靠自身完整的生理机能，又在不断地把这些物质转化或输出体外。当人们劳动的时间过长或劳动强度过大时，代谢物质所产生的数量就会大大超过人的体能转化、输出的数量，以致在体内积累。当这种积累达到一定的数值时，机体就会产生疲劳的感觉，而且疲劳的程度与代谢物质积累的数量成正比。机体休息时，体内蓄积的代谢物质则被逐渐转化并输送出去，当代谢物质的蓄积量降至数值以下时，疲劳也就消失了。
③人体生理学家发现，人的心脏工作量大得惊人。以它每分钟平均收缩70次计算，一天便达10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。然而心脏却永不疲劳，这是为什么呢？因为心脏在每次收缩做功之后，便立即处于“完全不应期”，挂出了“现在我休息，请勿打扰”的“牌子”。从心电图上可以看出，心脏工作与休息的时间为3:5，也就是说，在一天中，心脏只工作9小时，而休息的时间长达15小时，而且它是在疲劳之前就休息了。这就是心脏永不疲劳的奥秘所在。
④当人们知道心脏永不疲劳的奥秘之后，还做了很多有趣的实验，如美国贝德汉钢铁公司的科学管理工程师佛德瑞克• 泰勒博士发现，一个强壮的工人，如果让他一天连续搬生铁8小时,到下班时他已经筋疲力尽,搬运的生铁为12．5吨。后来,佛德瑞克•泰勒博士让这位工人每一小时中只干活26分钟,然后休息34分钟。结果他在8小时中搬运了生铁47吨,而且毫无疲劳感。试验证实了这样的观点：          ，就能始终保持充沛的精力和体力。那么，           ？
⑤可以根据每个人的实际情况，采取各种各样的方法。如：打字员可以在打印完一份文件后揉揉眼晴，伸伸手臂，远眺窗外；野外劳动者可以在作业空隙时喝杯茶水，或席地而坐休息；或尽量利用工间休息时做做操；或有计划地安排好一天的工作量，提前几分钟到岗，做好准备工作……
⑥合理饮食、科学休息、适度运动，让身心变得健康、充实与快乐。不疲劳的生活，是我们想要的生活，也是一种有品质的生活。生活真的很美好。
通读全文，在第④段的横线上，分别填写一个承上、启下的句子（写在原文上)。(4 分)
简要分析第③段运用列数字说明方法的作用。(3分)
下列说法错误的一项是（    ）（2 分）

A．本文采用逻辑顺序进行说明。

B．人们劳动的时间过长或强度过大，细胞在新陈代谢中释放出的二氧化碳、乳酸等“废物”，在体内积累就会越多，当达到一定的数值，人体就会产生疲劳的感觉。

C．第④段，举泰勒博士的实验的例子，是为了说明休息比工作更重要。

D．第⑤段，“揉揉”“伸伸”“远眺”“席地而坐”等词语的运用，增添了本文语言的生动性。

忙于复习，有的同学常常感到身心疲惫。结合原文内容，拟写一则“温馨小贴士”送给大家。（50字左右）（贴士：音译词，通常指提示、建议等。）