据报道，我国青少年的体质健康状况令人担忧。不久前，建邺区教育局邀请南京师范大学对全区近2万名学生进行体质测评，结果发现许多问题：一分钟跳绳坚持不到50秒，跑步到终点直接累倒在地，看不清视力表，……
作为一名中学生，你将如何提高自身的身体素质？请根据图片的提示，谈谈自己的打算，必须包括文中图片所给信息，并适当发挥。

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enough sleep	healthy diet	more exercise	Anything else?

注意：
1、文中不得出现真实姓名和学校名称；
2、书写规范，语言通顺，意思连贯，条理清楚，；
3、词数80左右，开头已给出，不计入总词数。
My plan to be healthier
It is reported that most young people in China are becoming unfit. Without regular exercise, students are becoming weaker. In order to be healthier, I will …