有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（　　）

A．	把紧张的感受告诉父母和同学	B．	用大量的时间和精力上网
C．	坚持进行适量的体育锻炼	D．	尽可能保证充足的睡眠时间