假如你是李华，是高一某班班长。为了丰富同学们的课外生活，班级准备成立一个自行车俱乐部(cycling club)。请你根据下面的提示，用英语写一则口头通知。通知如下：
每周训练一次，由体育老师辅导。
安排在每周三下午第三节的课外活动时间；
自行车自备；
活动免费；
到班长那里报名（sign up）。
注意：1. 可适当增加细节以使行文连贯；
2. 词数100 左右。