根据生态学原理，要使能量流经食物链的总消耗最少，又摄入较多蛋白质，人们应采取以下哪种食物结构

A．以绿色蔬菜为主

B．以淡水养殖的鱼虾为主

C．以猪肉等家畜的肉类为主

D．以谷物和植物蛋白为主