昨天下午，我们参加了学校组织的地震演习。按照广播的要求，我们双手抱紧头部，迅速躲到桌子底下。后来老师又带着我们快速地跑到学校操场躲避地震伤害。在操场上，老师还教我们在震后如何去营救别人。
要求：1.介绍这次演练          2.在地震中，如何自我保护，如何帮助别人。
3.适当拓展，表达流畅。  4. 表达自己对这次演练的看法。
Earthquake drill 地震演练；broadcast 广播；alarm 警报
aftershocks 余震
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