Directions: Write an English composition according to the instructions given below in Chinese.
“如果你想强壮，你就跑步吧；如果你想健美，你就跑步吧；如果你想聪明，你就跑步吧。”这是古希腊2500年前的三句名言。请写一篇不少于120词的英语短文，谈谈体育运动的利与弊。