小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

(1)A表示_______动作,图B表示________动作。
⑵①表示________，在图A中处于_____状态，而同时②表示_______则处于________状态；图B中①和②的状态分别是________和________。