如图是关节结构模式图，请据图回答

（1）关节能灵活运动是因为[   ]        有少量滑液和[   ]       表面光滑，从而减少骨与骨间的摩擦。
（2）关节能牢固是因为[   ]      把相邻两骨联系起来，其里面和外面还有很多韧带起加固作用。
（3）脱臼是指[   ]       从[   ]      里滑脱出来。
（4）在运动中，易受伤的关节有      、     （2个例子），应怎样保护？        （1条建议）