小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

（1）图A表示_______动作，图B表示________动作。
（2）①表示__________，在图A中处于______状态，而同时②__________则处于______态；图B中①和②的状态分别是________和________。