假如你的名字叫李鲁，你发现你的朋友小磊染上了抽烟的习惯。你不好意思当面劝说他。请你给他写一电子邮件劝他戒烟。内容包括：1．抽烟的危害。2．如何戒烟和健康生活。
词数要求：100-120词