许多学生自从进入高一以来，觉得学习压力很大，你的好朋友李丽也如此，请你以小明的身份根据下列所提供的要点给她写一封信，提一些建议。
1．将自己的问题告诉老师、同学或者父母，请求得到他们的帮助。
2．不要总想着考试成绩，要多想想自己在哪些方面进步了，这样就会给自己自信。
3．多做运动，运动可以帮助自己缓解压力，并且有助于睡眠。
词数不少于120。
关键词汇：增加自信：increase confidence 有压力的，紧张的： stressed out
缓解压力：relief stress