中学生体质状况堪忧，许多学生缺乏运动。为了让同学们重视运动，你校决定出版一期以“运动与健康”为主题的校刊，请以Benefits of taking regular exercise为题，为校刊撰写一篇英语短文。
内容包括：
1.控制体重；2.精力充沛；3.预防疾病；4.增强自信。
注意：1．词数100左右；
2．可以适当增加细节，以使行文连贯。