一定质量的理想气体在状态A时体积V_A=0.3m³，温度T_A=300K，变到状态B时温度T_B=400K，已知从状态A变到状态B过程中其压强始终为2.0×10⁵Pa。
①.求此过程中这些气体对外做的功；
②.若此过程中这些气体从外界吸收的热量为5×10⁴J，求它增加的内能。