下列关于健康的说法中正确的是（ ）

A．中学生学习重要，不吃早餐上学，抓紧时间学习

B．合理膳食，做到一日三餐，按时就餐

C．饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

D．七年级学生应该自行处理心理矛盾，不要打扰他人