党的十八大以来，中央打出一系列反腐“组合拳”，坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，各地落马官员不断，其中2014年省部级或以上的官员达30人。有效制约和监督权力的关键是

A．加大反腐惩罚力度从严从重打击腐败行为

B．加强司法机关和国家权力机关的监督

C．健全权力运行的制约和监督体系

D．加强对公务员的教育培训以提高素质