假设你校举办看图征文活动，题目为“How to protect your eyesight”。请你用英语写一篇短文，指出图中所反映的现象，并从阅读时间，光线，眼保健操及睡眠等方面，谈谈保护眼睛的具体做法．
注意：

1．词数100-120字；
2．可适当加入细节，以便行文连贯。
3．参考词汇：近视near-sighted
How to protect our eyesight