请根据下列提示要点，以“the Ways to Keep Healthy” 为题，写一篇短文。
提示：
1. 人人都想保持健康。
2．饮食要健康：多吃水果、蔬菜，因为它们富含纤维素和维生素；少吃黄油、奶酪、咖啡和巧克力，因为它们含糖和脂肪太多，糖和脂肪使你迅速变胖。
3．有良好的生活习惯：定期锻炼，充足的睡眠，不要过度劳累，不抽烟等等。
要求：
1. 短文须包括上述所有要点，可以适当增加细节,使短文连贯。
2．词数约100左右。