“大雪”节气已过，近日天气气温越来越低。上课时，同学们写字的手都快冻僵了，还好同学们都知道将两手相互用力摩擦，慢慢地手便暖和起来，这是通过            的方式改变了手的内能；下课时，站在走廊上强烈的太阳光下，整个身体也会慢慢地热起来，这是通过             的方式改变了身体的内能。（选填“做功”或“热传递”）