为了帮助中学生健康成长，某中学英文报开辟了 “HEART-TO-HEART” 专栏，假设你是该栏目的编辑Jamie，收到一封署名为Worried的求助信。信中该同学想你诉说了自己的困扰：近日压力大，容易失眠，使正常的学习和生活受到了影响。请用英文给该同学回一封信。
内容包括以下要点：
1．表示理解并给予安慰2．提出建议并说明理由
注意：
1．词数100左右；
2．可以适当增减细节，以使行文连贯；
3．邮件的开头和结尾已为你写好。
参考词汇：pressure (un.) 压力   
Hi Worried,
I’m sorry to know that you’re having such a bad time at the moment.
                                                                  
                                                                  
                                                                  
                                                                  
                                                                  
                                                                  
Yours,
Jamie