小明喜欢用哑铃锻炼上肢。请据下图分析回答问题。

（1）图A表示_________动作，,图B表示________动作。
（2）①表示________,在图A中处于_______状态，②表示______在图A中同时处于_______状态; 图B中①和②的分别是__________ 和 _____   ___状态