书面表达。请根据以下提示，以“Tom's lifestyle”为题，写一篇不少于50词的短文。
提示：1．Tom今年13岁，是我们班的尖子生，但身体不太好；
2．他经常吃汉堡、鸡肉，但很少吃蔬菜和水果；
3．他各顿饭之间还吃零食，很少运动；
4．他需要改变他的生活方式；
5．他打算每天跑步30分钟，每周游泳两次；多吃蔬菜，多喝水，因为水对我们的健康有益。
Tom's lifestyle
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