【环境保护】
霾是悬浮于近地面空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等非常细小的固体颗粒物，直径多在2.5微米（PM2.5）以下，使水平能见度小于10千米的现象。
读“某年10月9～13日北京天气及大气质量”（表），回答下列问题。

（1）分析本次霾的物质主要来源及10月12日大气中PM2.5浓度最低的主要原因？
（2）作为一个市民，如何减轻霾对自身健康的影响？