当发生地震时，正确的避震方法是：（   ）

A．立即收拾东西

B．立即躲在坚固的家具或桌椅底下，就地避震后，再有秩序地撤离

C．立即逃跑或跳楼

D．立即打电话求助和通知家人，然后再跑