中考第一天，妈妈为小明设计了一份午餐食谱：米饭、红烧鱼、小炒黄牛肉、紫菜蛋花汤，你认为添加下列哪项会使这份食谱营养搭配更合理（   ）

A．耗油生菜

B．牛奶

C．咸鱼肉饼

D．小米粥