校学生会体育部收集了几则材料进行探究，请你参与，完成问题：

材料一：

材料二：

今年春季，在上海居家隔离的刘畊宏和妻子一周五天的网络健身直播，吸引了众多粉丝一起跳健身操。不到3个月，抖音粉丝就突破3000万，强势攻占全网热搜！

刘畊宏直播健身有许多重要流量触点，在直播时，刘畊宏会分享各种故事，讲一些具有正能量的小段子，还会不停地喊口号，比如“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要”，有时他身后的妻子，也会偷懒，会抱怨，会累到五官扭曲，露出痛苦的“面具”，让不爱运动的人能很快“共情”，互相鼓舞前进。

刘畊宏本人不仅是一位拥有30年健身经验的达人，也是一位明星艺人，同时，他还是著名音乐人周杰伦的好友兼健身教练、最近，刘畊宏根据好友周杰伦的《本草纲目》编排的燃脂毽子操，魔性的节奏加上简单易学的健身动作，又让他彻底出圈，毽子操深得网友喜爱，众多同友纷纷线上打卡，这股风也刮进了校园，某校“00后”学生们在体育老师的带领下，也跳起了毽子操。

上海体育学院院长史小强表示，特殊时期，居民个人健康防护意识提高，运动健身需求呈现爆发式增长。随着健身需求日趋多元化，健身课程、健身直播、娱乐健身……线上与线下的融合正在构成中国健身的新生态。

材料三：

（材料二、材料三均摘自网络 有删改）

（1）参考《现代汉语词典》中的释义，揣测材料二中加点的“出圈”这一网络流行语的意思。

出圈儿：比喻（言行）越出常规或一定范围。——《现代汉语词典（第7版）》

（2）小嘉推测，刘畊宏直播健身的热度会逐渐消退。你是否认同？结合材料说说看法和理由。

（3）小舟平时只知学习，不太运动。学校指导学生设计体育家庭作业，他制订了一个周末体育锻炼计划。请你结合上述材料及小舟的情况，指出不妥之处并说明理由。

周末体育锻炼计划
锻炼内容	跳刘畊宏毽子操、游泳、跳绳
具体安排	周六	周日
	（1）8：00﹣9：30跟着毽子操视频跳操 （2）15：00﹣16：30游泳 （3）19：00﹣19：30跳绳	（1）15：00﹣16：30游泳 （2）18：00﹣19：30跟着毽子操 视频跳操
自我管理	（1）不偷懒，保质保量完成锻炼任务 （2）晚上锻炼准时结束，不影响20：00﹣21：00的网课。 （3）周末锻炼能量满满，平时放学埋头学习。