四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（ ）
| A．合理发泄法 | B．注意转移法 | C．理智控制法 | D．自我激励法 |
为了帮助小诗调节心情，小宁选了下图与其分享，一致认为（ ）
①情绪是可以调适的
②情绪与个人的态度紧密相连
③乐观的人往往会有更多积极的情绪表现
④要学会调控情绪，保持乐观心态
| A．① | B．①② | C．①②③ | D．①②③④ |
小峰同学随父母从家乡到一个陌生的城市，进入一所新的中学学习。面对陌生环境，你认为尽快消除孤独感的最好办法是（ ）
| A．保持乐观开朗的性格 | B．埋头苦学，发奋读书 |
| C．等待别人主动关心自己 | D．制定合理的作息时间 |
亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调控情绪的方法是（ ）
| A．避开诱因 | B．合理发泄 | C．注意转移 | D．自我暗示 |
“人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。”这句名言告诉我们（ ）
| A．要保持乐观心态 | B．待人要宽容友善 |
| C．应借助于运动来保持身心健康 | D．生活中只存在有趣的事情 |
进入中学后，张彤同学经常独来独往，内心感到孤单寂寞，他很想改变自己的孤僻性格。你认为改变这种孤僻性格的最好办法是（ ）
| A．尽快适应新环境，多结交新的朋友 |
| B．埋头读书，多与科学文化知识交朋友 |
| C．心理上烦恼忧愁时，发一通小脾气 |
| D．控制好自己的情绪，等待别人来主动关心 |
下面是小明日记中记录的生活片断，请你回答小明在日记中提出的问题。
日记一：×年×月×日 晴
今天是开学的第一堂班会课，班主任老师要求我们班要努力建设成为一个优秀的班集体。
（1）怎样才能成为优秀的班集体呢？
日记二：×年×月×日 阴
今天，看到这样一个视频：小象说“妈妈，我长牙了，你不为我高兴吗…… ”象妈妈却哭了。人类的贪婪购买，已夺去上百万头大象的生命。我要大声地对人类疾呼……
（2）我们要对人类说什么？
日记三：×年×月×日 阴
今天小江没有来上学，他都请了好几天假了，据说是因为脸了长了好多青春痘，他不愿意出门。明天我和几个同学约好去看他。我要好好想想，明天去看他该说什么呢？
（3）你认为针对小江的情况小明该说些什么？
日记四：×年×月×日 阴
今天我与同桌闹了点小矛盾，情绪很是不好，在教室里大喊大叫，还生气地把椅子摔得震天响，老师严肃地批评了我。
（4）老师为什么批评小明？
“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……2014年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．理智控制法 | C．合理发泄法 | D．自我暗示法 |
“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”。说明情绪影响人的
| A．身体健康 | B．理智 | C．正常水平的发挥 | D．智力 |
当我们表达自己的情绪时，应（ ）
①考虑别人的心情、感受
②注意合适的场合
③当笑则笑，当哭则哭，不需顾忌
④用合适的力式
A.①②③ B.①②④ C.②③④
2014年年初，雾霾在各地肆掠，面对灰蒙蒙的天气，有人会感到害怕和恐惧，有人会感到焦虑和烦躁，有人会感到不舒服、不快乐或不幸福。而在阳光明媚的日子里，人们会普遍感觉很愉快。据此回答下列小题。上述材料说明（ ）
| A．人们的情绪完全由天气决定 |
| B．情境不同，情绪不同 |
| C．改变态度是调节情绪的根本途径 |
| D．面对同一情境，不同的人会有不同的情绪反应 |
雾霾笼罩下，我们能够缓解情绪低落、烦躁不安的方法有（ ）
①看一些轻松愉快的电视节目、书籍
②听舒缓的音乐
③与亲友沟通交流
④把消极情绪压抑在心里
| A．①③④ | B．②③④ | C．①②③ | D．①②④ |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
| A．转移注意法 | B．合理宣泄 | C．自我暗示 | D．换位思考 |
试题篮
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